Марафон «Найди 10 часов
свободного времени в неделю»
свободного времени в неделю»
Найди свободное время для жизни,
чтобы реализовать свои цели и мечты
чтобы реализовать свои цели и мечты
чтобы реализовать свои цели и мечты Создай из своей жизни шедевр
с Натой Ереминой
Марафон «Найди 10 часов
свободного времени
в неделю»
свободного времени
в неделю»
чтобы реализовать свои цели и мечты
Создай из своей жизни шедевр
Создай из своей жизни шедевр
Эта программа для вас, если Вы хотите:
Для кого марафон?
_______
_______
_______
_______
_______
_______
"Хочу высвободить время. Мне мало часов в сутках, я не успеваю жить на полную катушку, да и не полную. Мне слишком много всего нравится и интересно. Хочу понять, куда и в кого уходит «потерянное время». Определить, что из того, что желаю делать - наносное, по привычке, что можно и нужно убрать, а что оставить. Не боятся изменить это и принять"
Больше времени уделять себе, близким и детям
Найти время на свои хотелки и мечты
Перестать спешить, убрать суету из своей жизни, выспаться наконец
Перестать спешить, опаздывать и начать жить в нормальном темпе
Спокойно и с удовольствием делать свое любимое дело
_______
Найти время на свои
хотелки и мечты
хотелки и мечты
Перестать спешить, опаздывать
и начать жить в нормальном темпе
и начать жить в нормальном темпе
Больше времени уделять себе, близким и детям
Для этого мы сделаем 3 шага:
Шаг 1. Напишем список желаний и целей
( 1 )
( 2 )
( 3 )
Шаг 2. Найдем свободные 10 часов в неделю
Шаг 3. Построим карту реализации своих целей
Уберем ненужное
из своей жизни:
суету, неприятные обязанности и все, что набило оскомину
и бесит
Я покажу, как прекратить
это немедленно и не тащить
за собой.
из своей жизни:
суету, неприятные обязанности и все, что набило оскомину
и бесит
Я покажу, как прекратить
это немедленно и не тащить
за собой.
Записанные уроки на платформе GetCourse
5 видео с разбором примеров
3 дня практики и пошаговые инструкции на каждый день
Ответы на вопросы, поддержка и обмен
опытом в чате
Конкурс “Число свободных часов. Кто больше?!”
Выпускной: “Как изменится моя жизнь
после марафона”
Вебинар: Создай из своей жизни ШЕДЕВР
5 видео с разбором примеров
3 дня практики и пошаговые инструкции на каждый день
Ответы на вопросы, поддержка и обмен
опытом в чате
Конкурс “Число свободных часов. Кто больше?!”
Выпускной: “Как изменится моя жизнь
после марафона”
Вебинар: Создай из своей жизни ШЕДЕВР
Чтобы реализовать свои цели и мечты создай из своей жизни шедевр
Марафон проходит в телеграмм канале и включает в себя:
Марафон проходит в телеграмм канале и включает в себя:
КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА?
Записанные уроки на платформе GetCourse
5 видео с разбором примеров
3 дня практики и пошаговые инструкции на каждый день
Ответы на вопросы, поддержка и обмен
опытом в чате
опытом в чате
Конкурс “Число свободных часов. Кто больше?!”
Выпускной: “Как изменится моя жизнь
после марафона”
после марафона”
Вебинар: Создай из своей жизни ШЕДЕВР
Привет, я Ната Ерёмина
Мой суммарный профессиональный
опыт 30 000 часов.
Мой суммарный профессиональный
опыт 30 000 часов.
МОЙ ДЕВИЗ: Наполняю СМЫСЛАМИ, веду к масштабу.
Увеличиваю финансовый результат
от 30 до 300 % за счет мотивации, стратегии и смыслов.
Автор книги "Онтология смыслов"
Основала благотворительный проект по профориентации подростков.
30 лет счастлива с мужем, мы вырастили вместе 3-х детей.
от 30 до 300 % за счет мотивации, стратегии и смыслов.
Автор книги "Онтология смыслов"
Основала благотворительный проект по профориентации подростков.
30 лет счастлива с мужем, мы вырастили вместе 3-х детей.
Стоимость участия
14€
Оплату принимаем с любых карт в любой валюте
Хочу на марафон
ПЛОДЫ МАРАФОНА
Почему захотела принять участие в марафоне?
✅Потому что некоторые дела веселее делать вместе
и быть не ведущей, а ведомой, в хорошем смысле этого слова
Запрос был: Как тратить время эффективней.
Что с вашим запросом?
✅ Урожай оказался громадным. Я написала много, а в голову продолжают и продолжают приходить мысли и список опять растет😄
Желаемое распределение времени: - больше отдыхай, чтобы качественней работать и не выгорать, не тратить много времени на восстановление - пожалуй самое главное и самое сложное для меня. Я жадная)) до дел, до проектов, до учебы.
Вот здесь важно СОСТАВИТЬ ПЛАН -ОГРАНИЧЕНИЙ на следующий год и честно ответить на вопросы:
Сколько проектов мне достаточно?
Сколько групп йоги мне достаточно?
Сколько курсов профессиональных мне необходимо?
Сколько времени на изучение языков мне достаточно?
Разрешился ли ваш запрос?
✅Когда составлю план ограничений - думаю да
❓Что вы уже сейчас можете сделать для его реализации?
✅ разложить все ответы по структурированным папкам в заметках и просматривать их в начале каждого месяца - внесла в календарь
2. Посмотрите на ответы других участников.
❓ Какой урок они вам дали?
✅кому-то нужно одно, кому-то диаметрально противоположное, зависит от личного этапа жизни. Читая, иногда ловлю себя на мысли, что это не моё, или уже не моё, что это я уже поняла, знаю, прошла, проработала. Но у каждого, и у меня конечно, есть свои любимые «затыки» и с ними желательно сталкиваться не по кругу, а прорабатывать по спирали.
Всем спасибо за внутреннюю работу - это сложно, и мы все потрудились для себя❤️❤️
❓ Какая благодарность возникла в вас? Поделитесь ей, она усилит ваш результат.
✅В любом марафоне можно найти зерна и собрать урожай☺️❤️ и я благодарна Марине Шаляпиной - за рекомендацию,
Нате Ереминой (автору) - за продукт и терпение и себе за то, что я была здесь и справилась, хоть это и заняло (но не отняло😂🙌) довольно много времени
3. Какие инсайты и открытия вы сделали сегодня?
✅Приятно заканчивать дело, ещё приятнее заканчивать с удовольствием 🙈☺️
❓ Что буду применять из марафона в жизни?
✅Держать Урожай у себя на виду
❓ Какую привычку возьму себе в новый год?
✅ просматривать свой запрос, свои цели регулярно
Можешь ли рекомендовать работу со мной и почему?
Я получила максимум под свой запрос и ещё сверху)
Рекомендую не всем))только тем кто готов конструктивно покопаться в себе и кто действительно хочет настроить себя и свои цели
✅Потому что некоторые дела веселее делать вместе
и быть не ведущей, а ведомой, в хорошем смысле этого слова
Запрос был: Как тратить время эффективней.
Что с вашим запросом?
✅ Урожай оказался громадным. Я написала много, а в голову продолжают и продолжают приходить мысли и список опять растет😄
Желаемое распределение времени: - больше отдыхай, чтобы качественней работать и не выгорать, не тратить много времени на восстановление - пожалуй самое главное и самое сложное для меня. Я жадная)) до дел, до проектов, до учебы.
Вот здесь важно СОСТАВИТЬ ПЛАН -ОГРАНИЧЕНИЙ на следующий год и честно ответить на вопросы:
Сколько проектов мне достаточно?
Сколько групп йоги мне достаточно?
Сколько курсов профессиональных мне необходимо?
Сколько времени на изучение языков мне достаточно?
Разрешился ли ваш запрос?
✅Когда составлю план ограничений - думаю да
❓Что вы уже сейчас можете сделать для его реализации?
✅ разложить все ответы по структурированным папкам в заметках и просматривать их в начале каждого месяца - внесла в календарь
2. Посмотрите на ответы других участников.
❓ Какой урок они вам дали?
✅кому-то нужно одно, кому-то диаметрально противоположное, зависит от личного этапа жизни. Читая, иногда ловлю себя на мысли, что это не моё, или уже не моё, что это я уже поняла, знаю, прошла, проработала. Но у каждого, и у меня конечно, есть свои любимые «затыки» и с ними желательно сталкиваться не по кругу, а прорабатывать по спирали.
Всем спасибо за внутреннюю работу - это сложно, и мы все потрудились для себя❤️❤️
❓ Какая благодарность возникла в вас? Поделитесь ей, она усилит ваш результат.
✅В любом марафоне можно найти зерна и собрать урожай☺️❤️ и я благодарна Марине Шаляпиной - за рекомендацию,
Нате Ереминой (автору) - за продукт и терпение и себе за то, что я была здесь и справилась, хоть это и заняло (но не отняло😂🙌) довольно много времени
3. Какие инсайты и открытия вы сделали сегодня?
✅Приятно заканчивать дело, ещё приятнее заканчивать с удовольствием 🙈☺️
❓ Что буду применять из марафона в жизни?
✅Держать Урожай у себя на виду
❓ Какую привычку возьму себе в новый год?
✅ просматривать свой запрос, свои цели регулярно
Можешь ли рекомендовать работу со мной и почему?
Я получила максимум под свой запрос и ещё сверху)
Рекомендую не всем))только тем кто готов конструктивно покопаться в себе и кто действительно хочет настроить себя и свои цели
Пошла на марафон, потому что хотела проанализировать дела года и посмотреть, что можно успеть закрыть.
Запрос решен, определила эффективные и неэффективные стороны.
Важные осознания:
1) я гораздо эффективнее, когда спокойная и отдохнувшая.
2) у каждого свой путь, можно слушать других, но важнее быто собой - в этом уникальность.
3) завидовать другим тратит энергию - это КЕЙС, и это ненормально, откуда это? Проработка
4) вести стратегический план - супер экономит время и энергию. Записал и действуешь.
5) успех зависит от количества попыток, только и всего)
6) 🙈 я прекрасно умею продавать, но других! КЕЙС - почему блок продавать себя и что делать? Проработка
7) Я больше всего эффективная на переговорах, личные встречи. 2024 - развиваю большое окружение, где я - центр циклона)))
8) еще я осознала, что эффективнее работаю вне дома. (Пример сравнение «Фокус» 2022 8 картин, 2023 6 картин —-> приоритет 2024 сосредоточиться на живописи.
Результаты: сразу наметила план на 2024, он эффективный и понятный, начала вести дневник самопрограммирования. Еще важный инсайт, что фокус внимания нужно тренировать и удерживать на целях, а не на рефлексии. Ценить то, что уже есть. Четко писать желания и мечты, и шаги достижения.
Главный инсайт: все, что пишешь / как-то сбывается, иногда неожиданным образом, иногда путем фокуса внимания.
Возьму привычку радоваться жизни и состоянию беспечности!
Рекомендую марафон от души, он нужен каждому, чтобы подумать над своей жизнью!
Запрос решен, определила эффективные и неэффективные стороны.
Важные осознания:
1) я гораздо эффективнее, когда спокойная и отдохнувшая.
2) у каждого свой путь, можно слушать других, но важнее быто собой - в этом уникальность.
3) завидовать другим тратит энергию - это КЕЙС, и это ненормально, откуда это? Проработка
4) вести стратегический план - супер экономит время и энергию. Записал и действуешь.
5) успех зависит от количества попыток, только и всего)
6) 🙈 я прекрасно умею продавать, но других! КЕЙС - почему блок продавать себя и что делать? Проработка
7) Я больше всего эффективная на переговорах, личные встречи. 2024 - развиваю большое окружение, где я - центр циклона)))
8) еще я осознала, что эффективнее работаю вне дома. (Пример сравнение «Фокус» 2022 8 картин, 2023 6 картин —-> приоритет 2024 сосредоточиться на живописи.
Результаты: сразу наметила план на 2024, он эффективный и понятный, начала вести дневник самопрограммирования. Еще важный инсайт, что фокус внимания нужно тренировать и удерживать на целях, а не на рефлексии. Ценить то, что уже есть. Четко писать желания и мечты, и шаги достижения.
Главный инсайт: все, что пишешь / как-то сбывается, иногда неожиданным образом, иногда путем фокуса внимания.
Возьму привычку радоваться жизни и состоянию беспечности!
Рекомендую марафон от души, он нужен каждому, чтобы подумать над своей жизнью!
1. Почему захотела принять участие в марафоне?
Я на твоей волне, мне важно тебя слышать, идти к тебе😘
2. С каким запросом пришла на марафон?
Как реализовался запрос?
Запрос на глубину, на лучшее понимание себя, мотивации.
Декабрь прошел очень вдумчиво, прошла 2 марафона, подводила творческие и общегодовые личные итоги. В январе случилась поездка в одиночестве- глубокая рефлексия, инсайты, время с собой и для себя.
3. Что чувствовала, думала, проживала в процессе работы?
Сейчас перечитываю свои записи по марафону и понимаю, что была большая работа. По осознанию задачи, внутреннему вопросу, осознании приходящих не всегда сразу ответов.
4. Какие результаты получила? Какие инсайты были?
Уважение к себе за то, что заглядываюсь на небо, вижу миссию, умею давать, держу баланс. Жить достойно, жить с достоинством.
Посмотрите на ответы других участников.
❓ Какой урок они вам дали?
⁃ Неслучайные замечательные люди в моей жизни. У всех разный путь при одинаковых сферах жизни.
3. Какие инсайты и открытия вы сделали сегодня?
⁃ созвучно: делая много мелкого не остается сил на главное
⁃ быть настойчивым, успех- количество попыток (Марина, спасибо)
⁃ Прислушиваться к тебе - испытываю ли я радость от того, что делаю
⁃ Кипр- это инкубатор стойких, необыкновенных, целеустремленных людей. Окружение- огонь
⁃ То, что нужно мне не всегда нужно близким и окружающим. Искать свою стаю, синергию, усиливать себя партнерством. То, что трудно сделать в одиночку можно реализовать совместно.
⁃ Старо, но повторю. Изменить близких невозможно, можно менять только себя.
❓ Какие подарки получили от мира сегодня?
⁃ если фокусироваться на благодарности, подарки каждый день.
Сегодня- первый новогодний подарок и приглашение в приятные гости. Расцветшие нарциссы и погода.
Удавшийся проект.
❓ Какая благодарность возникла в вас?
Благодарность себе- я это вижу, я это сделала, я это получила. И благодарность миру- я здесь, я жива и здорова, неодинока, полна желаний и сил
❓ Что буду применять из марафона в жизни?
Способы быстрого восстановления, рефлексию- зачем? Почему? Благодарность.
❓ Какую привычку возьму себе в новый год?
Смотреть вверх.
Можешь ли рекомендовать работу со мной и почему?
⁃ Конечно, потому что все в Пафосе должны тебя знать😘 Спасибо тебе еще раз за то, что пригласила меня на стратсессию в январе и общению на протяжении всего года! За все время, которое ты подарила.
Я на твоей волне, мне важно тебя слышать, идти к тебе😘
2. С каким запросом пришла на марафон?
Как реализовался запрос?
Запрос на глубину, на лучшее понимание себя, мотивации.
Декабрь прошел очень вдумчиво, прошла 2 марафона, подводила творческие и общегодовые личные итоги. В январе случилась поездка в одиночестве- глубокая рефлексия, инсайты, время с собой и для себя.
3. Что чувствовала, думала, проживала в процессе работы?
Сейчас перечитываю свои записи по марафону и понимаю, что была большая работа. По осознанию задачи, внутреннему вопросу, осознании приходящих не всегда сразу ответов.
4. Какие результаты получила? Какие инсайты были?
Уважение к себе за то, что заглядываюсь на небо, вижу миссию, умею давать, держу баланс. Жить достойно, жить с достоинством.
Посмотрите на ответы других участников.
❓ Какой урок они вам дали?
⁃ Неслучайные замечательные люди в моей жизни. У всех разный путь при одинаковых сферах жизни.
3. Какие инсайты и открытия вы сделали сегодня?
⁃ созвучно: делая много мелкого не остается сил на главное
⁃ быть настойчивым, успех- количество попыток (Марина, спасибо)
⁃ Прислушиваться к тебе - испытываю ли я радость от того, что делаю
⁃ Кипр- это инкубатор стойких, необыкновенных, целеустремленных людей. Окружение- огонь
⁃ То, что нужно мне не всегда нужно близким и окружающим. Искать свою стаю, синергию, усиливать себя партнерством. То, что трудно сделать в одиночку можно реализовать совместно.
⁃ Старо, но повторю. Изменить близких невозможно, можно менять только себя.
❓ Какие подарки получили от мира сегодня?
⁃ если фокусироваться на благодарности, подарки каждый день.
Сегодня- первый новогодний подарок и приглашение в приятные гости. Расцветшие нарциссы и погода.
Удавшийся проект.
❓ Какая благодарность возникла в вас?
Благодарность себе- я это вижу, я это сделала, я это получила. И благодарность миру- я здесь, я жива и здорова, неодинока, полна желаний и сил
❓ Что буду применять из марафона в жизни?
Способы быстрого восстановления, рефлексию- зачем? Почему? Благодарность.
❓ Какую привычку возьму себе в новый год?
Смотреть вверх.
Можешь ли рекомендовать работу со мной и почему?
⁃ Конечно, потому что все в Пафосе должны тебя знать😘 Спасибо тебе еще раз за то, что пригласила меня на стратсессию в январе и общению на протяжении всего года! За все время, которое ты подарила.
© 2024 Резиденция смыслов
ИП Капишев Петр Анатольевич
ИНН: 450141475200
ОГРН: 319723200064809
ИНН: 450141475200
ОГРН: 319723200064809